Menu

Nane limon nasıl yapılır, faydaları nelerdir


1188px-Peppermint-tea_hg

Nane limon çayı bitkisel ve kafeinsiz bir çaydır, keskin bir kokusu ve aroması vardır. Vücudumuzu toksinlerden arındırır, yeniler, yatıştırır, hazmı kolaylaştırır ve birçok faydaya daha sahiptir.

Ülkemizde sıklıkla tüketilen, hem taze hem de kuru nane ile yapılabilen bu çayın nasıl yapıldığını ve faydalarını gelin hep beraber öğrenelim.

Nane limon çayının yapılışı

Gerekli malzemeler: 

  • 2-3 tatlı kaşığı kuru nane ya da 8-9 yaprak dövülmüş taze nane
  • 1 adet limon
  • 1,5 su bardağı su
  • Tercihe göre bal ya da şeker

Hazırlanışı:

Bu tarif bir kişilik nane limon çayı içindir. Kişi sayısı artarsa tarifi aynı oranda artırabilirsiniz. İlk yapmamız gereken bir cezvenin içine naneyi koyuyoruz, eğer taze nane kullanacaksak taze naneyi küçük parçalara bölebiliriz ya da döverek öğütebiliriz ancak taze nane daha keskin bir aroma verecektir.

Ardından bir adet güzelce yıkanmış limonu birkaç parçaya bölüyoruz, dilerseniz ekşiliği azaltmak için yarım limon da kullanabilirsiniz. Limonun kabuklarını kesinlikle soymayın zira kabukları aroma için gereklidir. Tercih ederseniz limonun kendisi yerine suyunu sıkıp da kullanabilirsiniz, böylece limon daha yararlı olacaktır. Fakat limonun suyunu sıktıktan sonra kabuğunu da çay yaparken kullanmalısınız.

Limon ve nanenin üzerine suyu ekleyin ve kısık ateşte pişirmeye başlayın. Kaynamaya başladığı zaman bir dakika kadar bekleyip altını kapatın ve 10 dakika kadar demlenmeye bırakın. Daha sonra karışımı süzgeç ile süzün ve sıcak olarak tüketin, soğuk tüketmek çayın etkisini azaltacaktır. Tatlandırmak için bir kaşık şeker ya da bir kaşık bal kullanabilirsiniz. Eğer şeker hastasıysanız nane limon çayını sade tüketmenizi öneririz.

Nane limonun faydaları

Taze sebze ve meyvelerle yapılan tüm çaylar faydalıdır zira bu çayların besin değeri çok yüksektir, doğaldır ve sağlık için inanılmaz yararları vardır. İşte nane limon çayının faydaları:

  • Sinirleri yatıştırır, stresi alır.
  • Mideyi yatıştırır, sindirime iyi gelir, mide bulantısını keser.
  • Gaz problemine iyi gelir.
  • Soğuk algınlığına, gribe, öksürüğe iyi gelir, bu hastalıklara karşı korur.
  • Vücudu toksinlerden arındırır ve bağışıklığı güçlendirir.
  • Baş ağrısına iyi gelir.
  • Kusmayı ve ishali durdurur.
  • Sivilce, siyah nokta ve aknelerin oluşumunu önler.
  • Karın ve kasık ağrılarına iyi gelir.
  • Böcek ısırıklarına sürüldüğünde rahatlama sağlar.
  • Vücudun kaybettiği sıvı miktarını geri kazanmasını sağlar.
  • Safra kesesi ve böbrek taşlarının düşürülmesine yardım eder.
  • Kötü nefes kokusunu giderir.
  • Mide kramplarına iyi gelir.
  • Regl ağrılarını hafifletir.
  • Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar.

Kaynaklar:

https://www.vahrehvah.com/indianfood/health-benefits-from-lemon-mint-tea

 




One Response
  1. dENIZ ELIYEVA

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.