Menu

Yağ yakmaya yardımcı besinler

yağ yakmak

Yağ yakamaya yardımcı besinler ile diyet yapmadan kilo verebilirsiniz. Bu noktada uygulanması gereken metabolizmayı canlandırmak için sağlıklı beslenmeye yönelmektir. Sağlıklı beslenmeye yöneldiğinizde zaten kilolar kendiliğinden gidecektir. İşte, yağ yakmaya yardımcı besinler ;

yap yakan yemekler

Yağ yakan meyveler

Greyfurt ; C vitamini deposu olan greyfurt kilo vermeye yardımcı bir besindir. Kan şekerini dengelediğinden erken acıkmayı engeller. Tok tutar. Özellikle karın yağları olan kişilerde bu noktada olan yağların yakılmasında yardımcıdır.

Kivi ; Tok tutar, kolesterolü düşürür ve kan şekerini yükseltmez. Bu özellikleri sayesinde kivi, yağ yakıcıdır.

Limon ; Limon yağ yakması ile bilinir. Özellikle salatalarda bol miktarda kullanılmalıdır.

Ahududu ; Obeziteyi engellemesi ve tok tutması ile bilinir.

Yağ yakan sebzeler

Kereviz ; Vücutta bulunan tüm toksinleri dışarıya atarak, kilo almayı engeller. Şişkinlik alır.

Brokoli ; Neredeyse yok denecek kaloriye sahiptir. Aldığımız diğer besinlerin hızla yakılmasını sağlar.

Domates ; İçerdiği likopen sayesinde sindirimi kolaylaştırır, dinçleştirir ve sıkılaştırır.

Brüksel lahanası ; Bol posalı olduğundan tok tutar.

Havuç ; Cildi sıkılaştırır ve nemli tutar.

Salatalık ; İdrar söktürücüdür, bağırsakları yumuşatır.

Patlıcan ; Bağırsakları rahatlatır.

Ispanak, kabak ; Sindirimi kolaylaştırır.

Diğer yağ yakan besinler

Yumurta ; haşlanmış yumurta tok tutarak, iştahı dengeler.yağ yakma özelliğine sahiptir.

Süt ; Tok tutar ve günlük kalsiyum dengesini sağlayarak göbek yağlarının erimesine yardımcıdır.

Ceviz ve badem ; İçerdikleri sağlıklı yağlar nedeni ile kolesterolü dengeler ve yağ yakımına neden olurlar.

Zeytin ve zeytinyağı ; Kolesterol, kanser, kalp hastalıkları dahil olmak üzere pek çok konuda şifalı besinlerdir. Ayrıca zeytinyağı, yağ yakıma destek verir.

Tam tahıllı ekmek ; Bol lif içerdiğinden tok tutar ve acıkmayı önler. Vücutta yağ depolanmasına engel olur.

Acı kırmızı biber ; Vücutta ısıyı arttırarak yağ yakılmasını sağlar.

Yeşil çay ve adaçayı ; Metabolizmayı hızlandırması ve yağ oluşumunu engellemesi yanı sıra, yağ yakımına destek verir.

Zencefil ; sindirimi hızlandırır ve kilo almayı engeller.

Somon balığı ; vücutta tiroid dengesini sağladığından kilo almanın önüne geçer.

Tarçın ; kan şekerini dengeler ve iştahı engeller. Bu nedenle kilo almanın önüne geçer.

Sarımsak ; kan dolaşımını hızlandırır ve sindirime yardımcıdır.

Maydanoz ; Vücuttan ödem attırır.




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.