Menu

Kasların Görevleri Nelerdir ?

kaslarin-gorevleri-nelerdir

Kas nedir?

Kaslar, vücudumuzda hareket kabiliyetimizi sağlayan en önemli dokulardır. Aynı şekilde vücudumuzun içerisinde de bazı organların hareket sisteminin başlıca kaynağı kastır. Kas yapısı, insan vücudunun iskeletinin her yerinde yer almaktadır ve hareket esnasında kemikleri itip çeker. Yürürken bacağımızın her adımında kaslarımızın hareket ettiğini hissedebiliriz. Vücudumuzdaki güç depomuzu kaslar sayesinde sağlarız.

 

Kasların görevleri nelerdir?

Vücudun yaşamsal fonksiyonlarını gerçekleştirmesini sağlar ( kalp atışı gibi).

Vücut yapımızın belirli bir şekil içerisinde tutulması kaslar sayesindedir.

İskelet sisteminin dik bir pozisyonda durmasını sağlar.

Vücudumuzdaki kemik yapısına destek görevindedir.

Vücudumuzun her türlü hareketi yapabilmesini sağlar.

Kan akışına destek olur.

Kadınlar için doğum esnasında esner ve doğurmaya yardımcıdır.

Vücuda alınan enerjiler kaslarda depolanır.

Vücuttaki organların hareketlerini düzenler.

İskeleti oluşturan kemiklerin ve eklemlerin hareket kabiliyetini sağlar.

Günlük eylemlerimizde (konuşmak, nefes almak gibi) etkin rol oynar.

kas-yapisi-cesitleri

Kas çeşitleri ve görevleri nelerdir?

Vücudumuzda işlevsel olarak ve aynı zamanda şekilsel olarak birbirinden ayrı olan 3 ayrı kas yapısı vardır. Bu kaslar kalp kası, düz kaslar ve çizgili kaslardır. Çizgili kaslar vücuttaki insan tarafından kontrol edilebilen tek kas yapısıdır. Bu kaslar kollarımızda, sırtımızda ya da bacak gibi bölgelerimizde yer almaktadır. Bu kaslar belirli bir enerji harcadıktan sonra yorulma özelliğine sahiptirler. Bir diğer kas çeşidimiz olan kalp kasımız ise kendine özel bir dış dokuya sahiptir. Kendi kendine hareket ederek insanın yaşamının son bulacağı saniyeye kadar hiç durmadan çalışmaya devam eder. En son kas çeşidimiz olan düz kaslar ise vücudumuzun sindirim sisteminde önemli rol oynarlar. İstem dışı hareket ederek vücutta oluşan sindirim olaylarında etkin rol oynarlar. Tüm bu saydığımız sebepler sonrasında bu üç farklı kas yapısının da kendi aralarında olan ortak olan özellikleri ise; elastik bir yapıya sahip olma, kasılabilme, uyarılabilme ve iletkenlik özellikleridir.

 

Kasların korunması için yapılması gerekenler

Kasları zorlayacak hareketlerden kaçınmalıyız.

Yoracak hareketlerde bulunmamalıyız.

Vücuda yeterli ve dengeli bir beslenme akışı içerisinde bulunmalıyız.

Ani hareketlerde bulunmamalıyız.

Yere eğildiğimizde belimizden taraf eğilmek yerine dizlerimizi bükerek eğilmeliyiz.

Düzenli olarak spor ve egzersizler yapmalıyız.

Herhangi bir yerde otururken dik pozisyonda oturmaya özen göstermeliyiz.

Özellikle bir yerde yazı yazarken ya da eğilmiş kitap okurken mutlaka pozisyonumuzu dik bir konuma getirmeliyiz.

 




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.