C VİTAMİNİ İHTİYACININ YARISINI KARŞILIYOR
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, soğuk algınlığı ve gripten korunmak deyince, içerdikleri C vitamini ve folik asit ile öksürüğü azaltan ve genel olarak vücudun direncini koruyan portakal ve limon, ilk akla gelen meyveler oluyor. Oysa ki, hem çocuk hem de yetişkinlerin tüketebileceği farklı türdeki meyveler ile vücudun direncini artırmak mümkün.
8
Mar
Kerevizin faydaları saymakla bitmiyor
Yazar by Yönetici in Sağlık, şifalı bitkiler Etiket Sağlık, şifalı bitkiler13
Şub
Stresten karaciğere, tansiyondan idrar yollarındaki problemlere kadar bir çok soruna iyi gelen mucizevi bitki.
Kerevizde, protein, fosfor, demir, potasyum, A vitamini, C vitamini, E Vitamini, kalsiyum bulunuyor. Tam anlamıyla bir vitamin deposu olan kerevizin kalorisi çok düşük. Diyet yapanların rahatlıkla tüketebileceği kereviz suyu tansiyonu düşürmeye de yardımcı. Sinirleri yatıştırıcı etkisi var, aşırı sinirlilik haline çok iyi [...]
23
Kas
Kızılcıktaki C vitamininin portakalın iki katı olduğu ve bu nedenle kızılcığın hücreleri kansere karşı koruduğu tespit edildi.
Atatürk Üniversitesi Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sezai Ercişli, yaptığı açıklamada, kızılcıkla ilgili Çukurova Üniversitesi, Malatya Meyvecilik Araştırma Enstitüsü ve Atatürk Üniversitesinin ortak bir araştırma
30
Eki
Spor yaparken sağlıksal alandada biraz bilgili olmanız gerekiyor. Aşırı güç kayıpları, kas onarımları ve geliştirmeler için gereken temel maddeler neler?
C Vitamini
Yararı: Vücudumuzun kolajen(collagen)(eklemlerimizi koruyan sıvı) yapımı için bu antioksidanta ihtiyacı vardır.Ayrıca kortizol seviyesini düşürür. Vücudun katabolik(kas yıkımı) sürece girmesini engellemeye yardımcı olur.
Kaynakları: Kırmızı biber, brokoli, turunçgiller, domates, karnıbahar, kiraz…
Supplement olarak alınması gereken miktar: 500-1000mg antremanlardan [...]
24
Eki
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonların gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.
Ellerinizi sık sık yıkayın.
30
Kas
İşte gribin bir numaralı düşmanı…
Gribe, soğuk algınlığına ve baş ağrısına kış boyunca teslim olmamak için…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonların kapımızı çaldığı kış mevsiminde hastalıklardan korunmak için tabiat eczanesini öneriyor. Yılmaz’a göre her gün 2- 3 porsiyon sebze ve 3- 4 adet meyve tüketmek vücudu bomba gibi yapıyor.
Düşük enerji [...]
Kategoriler
- Aile yaşam
- Dini konular
- E-devlet
- Eğitim
- Gündem
- Hobi
- Komik yazılar
- Meraklılar buraya
- Oyunlar
- Resimler
- Sağlık
- ünlüler
- video
- Videolar
Son yorumlar
- elif in Romantik resimler duygusal resimler…
- İlginç Duvar … in Saat tasarımları en acaip duvar s…
- mümine in Böbregini satıyor satılık böbr…
Biliyor Musunuz?
©2007-2008 Türkiyenin en büyük mail grubu - mailce.com
Mailce.com barındırdığı bilgi, belge ve görsellerin doğruluğunu ve güncelliğini hiç bir şekilde garanti etmez. Sitedeki tüm bilgi, belge ve görseller genel kültür amaçlıdır, hiç bir şekilde Tıp, Hukuk ya da benzeri uzmanlık alanları için kullanılmamalıdır. Bu durumlarda lütfen uzman kişilere başvurunuz.


Gelen çarpıyor giden çarpıyor : video
Küresel ısınma küresel felaket güneşide vurdu güneş soğudu
Anal kaşıntı nedenleri sebepleri kimlerde görülür
İbrahim Üzülmez kimdir
Swarovski kristalleri ile süslenmiş mercedes benz SL 600
Kan grubunuz kişiliğinizi belirler mi?
İşsizlik maaşından kimler yararlanabilir kimler yararlanamaz?
Dengemizi bozan 9 hastalık neler olduğunu öğrenmek için tıklayın