Menu

En zararlı yiyecekler abur cuburlar bu besinleri tüketirken dikkat

Jonny Bowden

Atıştırma yiyecekleri, her geçen yıl daha da kötüye gitmekte. En zararlı atıştırma yiyecekleri aşağıda sıralanmaktadır.. Hemen uyaralım; diyet programınıza hiçbirşey eklemeyerek bel kısmınıza kilo aldıran şeker, kimyasal, renklendirici ve yağ karışımını tanıtan yiyecek endüstrilerinin listelerinin zamanı geçmiştir.

1. Patates Kızartmaları

McDonald’ın yemeklik yağlarını değiştirdiği gerekçelerine inanmayın. Patates kızartmaları, kimyasal ve şeker ile fazla yağlı ve çeşitli olan nişasta içeren beyaz patateslerdir. Tabaktaki en zararlı yiyecektir.

2. Donutlar
Kızarmış ekmeklerdir. Daha fazla bir şey söylememe gerek var mı? Bu yeterli kadar kötü gelmedi mi, peki üzerindeki şeker ve kremaya ne demeli? Başka sorunuz var mıydı?

3. Cipsler (Patates veya Mısır)
Bunlar patates kızartmalarının paketlenmiş halidir. Ancak, sağlıklı yiyecek satan marketlerde bulabileceğiniz fırınlanmış mavi mısır cipslere geçiş yaparak zarar kontrolü yapabilirsiniz. Gerçek bir yiyecek değil ama her gün 7-Eleven versiyonunu yeniyor.

4. Soda
Maalesef, soda diyet programlarında yer almakta. Kesinlikle tamamen kimyasal madde içermektedir.

5. Çörekler ve Aparatif Kekler
Üzerlerinde kremalar olur ve içeriğinde ise çok fazla şeker içerir.

6. Şeker Barları
Kendinizi bunların içerisinde ve kuru yemişlerde olan bir veya gram proteinlerle kısıtlayabilirsiniz ama daha çok tam bir kâbus olan şekerden. “ enerji” barları olan bir yiyecekle sağlıklı bir yiyeceği değiştirebilirsiniz çoğu şeker barları kesinlikle sağlıksız yiyecek olarak bilinirler ama bazıları 1/ 3’den daha az kalori, biraz daha fazla protein ve az yağ içerir. Bunları birbirine karıştırmamak gerek.

7. Yağsız Kurabiyeler
Bunlar, daha sinsi yiyeceklerdir çünkü sağlıklı gibi görünürler. Yağsız yiyeceklerin, kaloriz olanlara eşit olmadığını unutmayın. Betcha birini bile yiyemez!

8. Krakerler
Yağlı yiyeceklere geçim mi? Çoğu karkerler, yağlıdır. Dikkatlice etiketleri okuyun ve yağsız olanları tercih edin.

9. Çubuk Krakerler

Süprisiz, sürpriz. Unutmayın, çünkü yağ içermeyen hiçbir yiyecek sağlıklı değildir. Bu, sağlıklı atıştırma Fuggedaboutit olarak bilinen sadece beyaz un, su şeker de maskelidirler.

Sonuç:
Bu kaymak, kramelli, Hindistan cevizli kahve, kremalı kahve içecekleri her yerde yaygındır. Starbuck da çok severim, ama 20 gram kafein, şeker, krema ve süt bir günde iki kez alınırsa beli ince yapmaz!




41 Comments
  1. Sanem Karataş Cevapla
  2. Osman Gökşen Cevapla
  3. Gizem Topçu Cevapla
  4. Bekir Cevapla
  5. Mustafa Cevapla
  6. Mustafa Cevapla
  7. Mustafa Cevapla
  8. Mustafa Cevapla
  9. Mustafa Cevapla
  10. Mustafa Cevapla
  11. emre Cevapla
  12. emre Cevapla
  13. emre Cevapla
  14. dilan gündüz Cevapla
  15. yusuf Cevapla
  16. melis Cevapla
  17. melis Cevapla
  18. melis Cevapla
  19. melis Cevapla
  20. YUSUF Cevapla
  21. YUSUF Cevapla
  22. YUSUF Cevapla
  23. ahmet Cevapla
  24. ahmet Cevapla
  25. esra Cevapla
  26. ahmet Cevapla
  27. ahmet Cevapla
  28. melis Cevapla
    • ahmet Cevapla
  29. CEZA Cevapla
  30. beyza Cevapla
  31. marazzzz Cevapla
  32. beyza Cevapla
    • ahmet Cevapla
      • ahmet Cevapla
  33. pelin Cevapla
    • aslım Cevapla
  34. sinem Cevapla
    • yaren ırmak Cevapla
    • neslihan Cevapla
    • melis Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.