Menu

Elmanın 8 faydası

elma baş

Elma çok faydalı ve hergün tüketilmesi gereken bir meyvedir. Yaklaşık olarak 100gr.’da 54 kalori vardır.  Bütün vitaminler ve C vitamini en fazla kabuk ve kabuk altındadır. Bu nedenle kabuğu ile tüketilmelidir. B1, B2, PP, B5, B9, karoten ve E, C vitamini içermektedir. İşte, elmanın 8 faydası ;

elma1

Günlük 3 adet elma tüketirseniz, 2 ayda kolestrolünüz %15 düşer.

elma2

Elma adetinde yaklaşık olarak 5 gr. lif içerir.  Bütün lif kabuktadır bu nedenle kabuğu ile tüketilmelidir.

elma3

Elma, böbrekleri temizler ve onların düzgün çalışmasına yardımcı olur.

elma4

Elma, kan şekerini dengede tutar.

elma5

Elma, bağırsak parazitlerini döker ve bağırsak florasını düzenler.

elma6

Elma, gut, mesane hastalığı ve hemorite iyi gelir.

yeşil elma

Yeşil elma, mide bulantısını ve baş ağrısını keser.

elma7

Elma, tatlı istenildiğinde yenilirse tatlı isteğini azaltır.




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.