Menu

Baş ağrısı nedenleri baş ağrısı nasıl geçer tavsiyeler nelerdir

Nedenleri;
-Damar hastalıkları,tansiyonun ani yükselmesi ve düşmesi
-Göz bozuklukları,diş çürükleri,kabızlık
-Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları
-Başı bir yere çarpmak
-Kadınların adet halleri
-Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara
-Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kaçma
-Ortama uyamamak
-Çocuklukta geçirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar
-Çok yorulmak ve dinlenmemek

Tavsiyeler;
-Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz.
-Streslerden uzak kalın
-Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin.
-Gözlerinizi kontrol ettirin.
-Cinsel hayatınızı düzenleyin.
-Açık havada yürüyüş yapın
-Aşırı yorgunluktan kaçın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye çalışın.
-Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 3-5 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır.

17 Yorum yapılmış
  1. Fizyoterapist Cevapla
  2. fati Cevapla
  3. gülşah Cevapla
  4. nazlı Cevapla
  5. başım aqrıyo Cevapla
  6. betul Cevapla
  7. Eren Cevapla
  8. elif Cevapla
  9. AHMET Cevapla
  10. ayşegül Cevapla
  11. alperen Cevapla

Yorum yapmayı unutmayın!

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.