Nedenleri;
-Damar hastalıkları,tansiyonun ani yükselmesi ve düşmesi
-Göz bozuklukları,diş çürükleri,kabızlık
-Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları
-Başı bir yere çarpmak
-Kadınların adet halleri
-Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara
-Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kaçma
-Ortama uyamamak
-Çocuklukta geçirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar
-Çok yorulmak ve dinlenmemek

Tavsiyeler;
-Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz.
-Streslerden uzak kalın
-Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin.
-Gözlerinizi kontrol ettirin.
-Cinsel hayatınızı düzenleyin.
-Açık havada yürüyüş yapın
-Aşırı yorgunluktan kaçın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye çalışın.
-Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 3-5 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır.

Bu Yazıyı Paylaşın