Menu

Baş ağrısı nedenleri baş ağrısı nasıl geçer tavsiyeler nelerdir

Nedenleri;
-Damar hastalıkları,tansiyonun ani yükselmesi ve düşmesi
-Göz bozuklukları,diş çürükleri,kabızlık
-Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları
-Başı bir yere çarpmak
-Kadınların adet halleri
-Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara
-Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kaçma
-Ortama uyamamak
-Çocuklukta geçirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar
-Çok yorulmak ve dinlenmemek

Tavsiyeler;
-Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz.
-Streslerden uzak kalın
-Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin.
-Gözlerinizi kontrol ettirin.
-Cinsel hayatınızı düzenleyin.
-Açık havada yürüyüş yapın
-Aşırı yorgunluktan kaçın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye çalışın.
-Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 3-5 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır.

Son 50 Yorum
  1. Gulsen
  2. Fizyoterapist
  3. fati
  4. Ihsan Uludağ
  5. Samet Kaçarlar
  6. gülşah
  7. nazlı
  8. başım aqrıyo
  9. betul
  10. Eren
  11. zeynep
  12. elif
  13. AHMET
  14. ebru
  15. ebru
  16. ebru
  17. ayşegül
  18. alperen

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.