Menu

Saç nasıl hızlı uzar? Hızlı saç uzatma yöntemleri nelerdir ?


Saç uzatmak birçoğumuz için sabır, emek ve saç bakımı rutinimizde pek çok değişiklik gerektiren bir eylemdir. Eğer sizin de saçlarınız normalden yavaş uzuyorsa ya da saçlarınızı kestirdiyseniz ve şimdi pişmansanız vereceğimiz tavsiyeleri deneyebilirsiniz.

Saçlarımız genellikle ayda ortalama 1,25 cm kadar uzar. Genel sağlık durumuzun, genetik yapınız ve saç bakımınız da bu uzama süresini etkiler. Ancak dengeli beslenerek, saç bakımınızı ihmal etmeyerek ve bazı püf noktalara uyarak saçlarınızı daha hızlı uzatmanız mümkün! İşte o tavsiyeler:

Saç nasıl daha hızlı uzar?

1) Düzenli aralıklarla saçınızı kestirin

Saç uzatmak isterken neden saçlarınızı kestiresiniz diye sorduğunuzun farkındayız. Ancak eğer saçınızın sağlıklı bir şekilde uzamasını istiyorsanız düzenli olarak saçlarınızı uçlarından kestirmelisiniz.

Çünkü saçınızdaki kırıklar saçlarınız hızlı uzamasını engeller. Bu kırıkları düzeli olarak aldırmak da saçın daha sağlıklı ve daha hızlı uzamasını sağlar. Aksi takdirde saç uzasa da sağlıksız, cansız ve çirkin görünecektir. Her 2-3 ayda bir kuaför randevusu almanız yararlı olacaktır.

2) Daha iyi fırçalayın

Saçlarınızı taramak kafa derinize giden kan akışını uyarır ve saç köklerinize ihtiyaç duyduğu besinlerin ulaşmasını sağlar. Bu da saçınızın daha sağlıklı, daha güçlü olmasına yardımcı olur. Ayrıca saçlarınızı taradığınız zaman, kafa derinizde bulunan doğal yağlar saçlarınızın ucuna dek yayılır ve saçlarınız ihtiyaç duyduğu neme kavuşurken, bu yağ sayesinde dış etkenlerden de korunur.

Ancak saçlarınızı tararken nazik davranmalısınız. Saçınızın alt kısmından başlayıp yavaş hareketlerle tarayın, daha sonra yavaşça dipleri de taramaya başlayın. Düğümleri açmak için sert hareketler yapmayın, bu saçınızın kırılıp kopmasına neden olur. Her gece uyumadan önce saçlarınızı tarayın.

3) Kafa derinize masaj yapın

Kafa derinize masaj yapmak, bu bölgeye giden kan akışını hızlandırır, bu da saç köklerini uyararak daha hızlı uzamalarını sağlar. Bunun için her duş sırasında parmak uçlarınızla nazikçe masaj yapabilir ya da dilerseniz haftada bir kez ılık bir bitkisel yağ ile saçlarınıza masaj yaparak derinlemesine nemlendirebilirsiniz.

Bu işlem için zeytinyağı, badem yağı gibi bir bitki yağını hafifçe ısıtın. Parmak uçlarınıza bu yağdan alıp kafa derinize dairesel hareketlerle 3-5 dakika kadar masaj yaparak yedirin. Ardından saçınızı ılık su ve şampuanla durulayarak temizleyin.

4) Her gün saç yıkamaktan vazgeçin

Saçlarınızı her gün yıkayıp temiz tutmanın saç uzaması için önemli olduğunu düşünüyor olabilirsiniz ancak aslında durum tam tersidir. Her gün saçınızı şampuanlamak kafa derinizdeki doğal yağ dengesini bozar.

Kafa derinizde bulunan yağ saçlarınızı besler ve onları korur. Her gün şampuanlanırsa bu yağ yok edilmiş olur ve saçlarınız yıpranır. Bu yüzden iki günde bir şampuan kullanmak çok daha yararlı olacaktır. Böylece doğal yağ saçta kalarak saçı onaracak ve nemlendirecektir.

5) Saçınız ıslakken saçlarınızı taramayın

Saçımız özellikle ıslak olduğu zaman kırılmaya ve kopmaya daha çok yatkındır. Ancak eğer saçınızdaki düğümlerden kesinlikle kurtulmanız gerektiğini düşünüyorsanız saç düğümlerini çözmek için özel tasarlanmış fırçaları ya da ıslak kullanılabilen fırçaları tercih edin ve nazikçe tarayın. Altlardan başlayıp yavaşça üst kısma doğru geçin.

6) Saçınızın her şampuanladığınızda saç kremi kullanın

Eğer saçınız ıslaksa onu nemlendirmeniz gerekir. Zaman içinde, saçı boyamaktan ve şekillendiriciler kullanmaktan ötürü saç telleri incelmeye başlar. Saç kremi ise saç tellerindeki yağ ve protein dengesini düzenler ve saçı besler, korur.

Ayrıca saç tellerinizi bir katman gibi sararak dış etkenlere karşı koruyucu görevi görür. Buna ek olarak saçınızın daha yumuşak olmasını, daha kolay taranmasını ve daha parlak, sağlıklı görünmesini sağlar.

7) Haftada bir saç maskesi uygulayın

Omuzlarınıza değer ve daha uzun saçlarınız varsa haftada bir kez derinlemesine nemlendiren bir saç maskesi kullanmanız gerekir. Doğal bir saç maskesi hazırlayabilirsiniz. Bunun için 1 fincan işlem görmemiş Hindistan cevizi yağını bir çorba kaşığı badem yağı ve bir çorba kaşığı jojoba yağı ile karıştırın. Bu karışımı nemli saça uygulayın ve 10 dakika kadar bekletin.

Daha sonra şampuanla yıkayın ve ardından saç kreminizi uygulayın. Bu bitkisel yağlar saç tellerinizi sağlıklı yağ asitleri ile besler ve durulandığında uyguladığınız şampuan da saçı mühürleyerek bu besinlerin saçta tutulmasını sağlar. Daha fazla saç maskesi tarifi için bu yazımızı okuyabilirsiniz. 

8) Saçınızı soğuk su ile durulayın

Fazla sıcak su ile duş almak hem cildinizi kurutur hem de kafa derinize ve saçlarınıza zarar verir. Saçınızı durularken suyu dayanabildiğiniz kadar soğuk açmaya çalışın. Duşunuz bittikten sonra saçınızı soğuk su ile son bir kez durulayın, bu işlem saç tellerinizi mühürleyecek, onların güçlü olmasını ve şekillendirmeye karşı korunmasını sağlayacaktır. Ayrıca soğuk su kafa derinizdeki kan dolaşımını uyaracak ve saçınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasını sağlayacaktır.

9) Dengeli beslenmeye dikkat edin

Uzun ve güçlü saçlara sahip olmak yalnızca saç bakımı ile elde edilecek bir durum değildir, yediklerimizin de büyük etkisi vardır. Yani saça yalnızca dıştan değil, içten de bakım yapmak gerekir. Protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdaları tüketmek saç uzaması için son derece önemlidir.

Özellikle A, B, C ve E vitaminleri ile demir, çinko, bakır, magnezyum ve selenyum gibi mineralleri içeren yiyecekleri tüketmeye çalışın. Süt, peynir, yoğurt, tavuk, yumurta, tam taneli gıdalar, somon, ıspanak, brokoli, biber, lahana, maydanoz, greyfurt, avokado, esmer ekmek, yulaf gibi gıdalar saçı ve kafa derisini beslemektedir. Ayrıca taze sıkılmış meyve ve sebze suları da saçınızın sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

10) Stresten uzak durun

Stres, saç dökülmesine yol açan en büyük etkenlerden biridir. Stresin saçın normal dengesini bozduğu ve saç gelişimini olumsuz etkilediği düşünülmektedir. Bu yüzden saçınızın hızlı uzamasını istiyorsanız stresle baş etmenin yollarını öğrenmeniz gerekir.

Stresi hayatımızdan tam olarak çıkaramasak bile stresle başa çıkmamız mümkündür. Meditasyon yapmak, yoga yapmak, nefes egzersizleri ve diğer rahatlama tekniklerini denemek stresli anlarımızda yardımımıza koşabilir. Ayrıca düzenli uyumak ve uykunuzu almak da çok önemlidir zira saç gelişimi için gerekli hormonlar gece uykuda salgılanır.

11) Vitamin ve gıda takviyeleri kullanın

Sağlıklı beslenmenin yanında folik asit (B9 vitamini), biyotin (B7 vitamini), çinko, demir, balık yağı, keten tohumu yağı, ginseng gibi gıda takviyeleri kullanmak da hızlı saç uzatmak için yararlıdır. Folik asit ve biyotin B kompleks vitaminlerdir ve bu vitaminler saç gelişimi için çok önemlidir. Ancak bu gıda takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.

12) İpek yastık kılıfı kullanın

İpek, bir kumaş olarak pamuklu kumaşlara göre saça çok daha nazik davranır, elektriklenmeyi, kırılmayı ve saç düğümlerini önler. Saçınız ne kadar az kırılırsa, uzaması da o denli hızlı ve güçlü olacaktır. İpeğin dokusu daha pürüzsüz olduğu için saçlarınızı gece boyunca koruyacaktır.

13) Isı ile saç şekillendirici aletlerden kaçının

Saçınıza çok fazla şekil vermemeye çalışın. Eğer saçınıza ısı ile çalışan bir alet kullanacaksanız ısıyı olabildiğince düşük tutmaya çalışın ve saç koruyucu bir ürün kullanın. Saçı ısıdan ve şekillendiricilerden koruyan bazı saç serumları piyasada mevcuttur. Eğer çok sık saç şekillendirici kullanırsanız saçlarınız kırılır ve elektriklenir, bu da saçın geç uzamasına ve sağlıksız olmasına yol açar.

14) Saçlarınızı nazikçe toplayın ya da örün 

Salaş, rahatça ve aşağıdan toplanmış at kuyrukları saç için idealdir. Ancak tepeden toplanan ve çok sıkı at kuyrukları saçı çekerek saçın kırılmasına, kopmasına ve zarar görmesine yol açar. Saçlarınızı toplayacaksanız gevşek bir at kuyruğu ve fazla sıkı olmayan bir örgü her zaman daha ideal olacaktır.

15) Sağlık sorunlarınız olup olmadığını öğrenin

Bazen, eğer altta yatan bir sağlık sorunu varsa saç uzatma çabalarınız ne yaparsanız yapan istediğiniz gibi sonuç vermeyebilir. Genellikle tiroit sorunları, hormon dengesizliği, kronik hastalıklar ve ağır enfeksiyonlar saç dökülmesine ve saçın geç uzamasına yol açar.

Ayrıca doğum kontrol hapları, beta blokerler, anabolik steoridler, antidepresanlar, antikonvülsanlar ve diğer bazı ilaçlar saçta seyrelmeye ve saç dökülmesine yol açabilmektedir.

Kafa derisi enfeksiyonları ve seboreik dermatit gibi sorunlar da kafa derisinde kaşıntı ve hafif saç kaybına yol açarlar. Bu sebeple saçlarınızın güçsüzlüğü, dökülmesi ya da geç uzamasının altında yatan bir sorun olup olmadığını öğrenmek için bir sağlık uzmanına başvurabilirsiniz. Eğer altta yatan bir sorun varsa tedavi olmak sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlayacaktır.

Saçın hızlı uzaması için hangi besinleri tüketmek gerekir?

1) Somon balığı

Bu balık D vitamini, protein ve omega-3 yağ asitleri gibi saç uzamasını destekleyen ve kafa derisini besleyerek koruyan güçlü bileşenler içermektedir. Ayrıca sağlığınız için de son derece yararlıdır.

2) Sarı biber

Sarı dolmalık biberlerde portakalların neredeyse 5,5 katı kadar C vitamini vardır (341 miligram kadar). Bu da saç telleriniz için çok yararlıdır zira C vitamini bir antioksidandır, saç tellerini güçlendirir, saç foliküllerini besler ve saç kırılmalarını önler.

3) İstiridye

Saç dökülmesi ve saç derisi sorunlarının en büyük nedenlerinden biri de çinko eksikliğidir. Çinko minerali ise istiridyelerde bolca bulunur. Bu yüzden istiridye tüketmek saç uzama hızınızı destekler.

4) Yumurta 

Yumurta müthiş bir omega-3 kaynağıdır ve biyotin içerir. Biyotin esasen B7 vitamini olup birçok saç onarıcı ve besleyici şampuanın içinde kompleks olarak bulunur. Ancak yumurtayı abartmamak gerekir zira fazla tüketilmesi sağlık sorunlarına yol açacaktır.

5) Ay çekirdeği

Ay çekirdeğinin içerisinde bol miktarda E vitamini bulunur ve bu vitamin kafa derinize giden kan akışını destekleyerek saçlarınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

6) Tatlı patates

Tatlı patateste bol miktarda beta karoten maddesi bulunur. Bu madde vücutta A vitaminine dönüşür ve böylece kafa derisi sağlığını destekleyerek saç uzamasını da kolaylaştırır.

7) Avokado

Cilt hücrelerinde doğal olarak bulunan sağlıklı yağ asitleri avokadolarda da yüksek miktarda bulunur. Bu yağ asitleri cildi pürüzsüz ve yumuşak yapmaya yardımcıdır ve yaşlanma karşıtıdır.

8) Badem

İçerisindeki bol miktarda biyotin sayesinde saçınızın yalnızca hızlı uzamasını değil, gürleşmesini de sağlamaktadır. Bir fincan çiğ bademde günlük biyotin ihtiyacınızın üçte biri bulunur. Bir iki ay içinde sonuçları kendi gözlerinizle görebilirsiniz.

9) Ispanak 

Ispanak ve onun gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler (brokoli, pazı, karalahana) A ve C vitaminleri yönünden zengindir. Bu vitaminler saçın sağlıklı ve güçlü olarak uzayabilmesi için gereken yağların üretilmesine yardımcı olurlar. 6 ay-1 yıl kadar süre içinde olumlu sonuçları görebilirsiniz.

Kaynaklar:

http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a36065/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long/

http://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/a34377/how-to-grow-hair-faster-tips

 

 




Son 50 Yorum
  1. Aylin E.
  2. elif
  3. Meliha
  4. Ceren

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.