Menu

Hamilelikte karın ağrısı için ne yapılmalı?


Karın ağrısı hamilelikte normal kabul edilen bir durum olmakla beraber bebeğin büyümesine bağlı olarak vücudun değişmesinden kaynaklanıyor olabilir. Karın ağrısının genellikle basit sebepleri olsa da bazıları ciddi sebepler olabilir.

Bu konu hakkında bilgi sahibi olmak ve semptomları tanımak da olası risklere karşı kendinizi korumanıza yardım edecektir. İlk trimester boyunca kramplar olması normaldir. Bunlar genellikle çekilme hissi verir ve karnın bir ya da iki tarafında birden hissedilebilir.

Hamilelikte karın ağrısı neden olur?

Hamilelikte rastlanılan karın ağrısı problemlerinin sebebi genellikle ciddi bir şey değildir ve bu karın ağrılarına çok sık rastlanılır, bu ağrılar bebeğe zarar vermez. Bu sebeplerden bazıları şunlardır:

1) Yuvarlak bağ (round ligament) ağrısı

hamilelikte-neler-yapilmamali

Bu ağrı genellikle pozisyon değiştirdiğinizde ortaya çıkan şiddetli ve keskin ağrı ya da yerleşmiş ve donuk bir ağrı olabilir. Yuvarlak bağ ağrısı, rahimden kasığa giden iki büyük bağ dokusundan kaynaklanmaktadır. Rahim genişledikçe bu bağ dokuları da esner ve rahatsızlığa sebep olur. Genellikle hamileliğin ilk trimesterinde görülür ve zararsız kabul edilir.

2) Gaz ve kabızlık

Hamilelikte progesteron seviyesi yükseldiği için gaz problemi oluşmaktadır. Bu hormon ne kadar çok salgılanırsa mide ve bağırsak hareketleri de o kadar yavaşlar, bu da yemeklerin daha yavaş sindirilmesi demektir. Bu sebeple gaz sorunu ve kabızlık hamilelikte karın ağrısına yol açabilir.

3) Braxton-Hicks kasılmaları

Bu kasılmalar bebek için hiçbir risk oluşturmaz ve hafif bir rahatsızlık hissi verirler. Birçok kadın bu kasılmaları mide kaslarında bir kasılma ve midede sert, rahatsız bir his oluşması olarak tanımlar.

Bu kasılmaları gerçek doğum kasılmalarından ayırt edebilmek çok önemlidir. Gerçek kasılmalar birbirine yakın, sık ve daha uzun süreli olurlar ve çok ağrılıdırlar, nefesinizi kesebilirler. Eğer bu kadar şiddetli bir karın ağrısı yoksa ve günlük aktiviteleriniz etkilenmiyorsa bu kasılmalar Braxton-Hicks kasılmalarıdır.

4) Genel rahatsızlıklar

Hamilelikte karın ağrısına yol açan ve sağlığı tehdit etmeyen başka sebepler de vardır. Örneğin rahmin genişlemesi, besin hassasiyeti, mide sorunları gibi birçok neden de karın ağrısına yol açabilir.

5) Daha ciddi sebepler

Hamilelikte rastlanan karın ağrısı bazen daha ciddi sorunlardan kaynaklanabilir. Düşük yapmak, dış gebelik, plasenta yırtılması, preeklampsi gibi sorunlar son derece tehlikelidir ve acil sağlık yardımı almak gerekir.

Buna ek olarak böbrek taşları, idrar yolları enfeksiyonları, safra kesesi taşları, pankreatit, apandisit, bağırsak tıkanması, besin alerjileri, peptik ülser ya da mide virüsleri de hamilelikte karın ağrısı yapabilir ve tedavi edilmeleri gerekir.

Hamilelikte karın ağrısı nasıl geçer?

  • Gaz ağrısından kaynaklanan karın ağrıları için hayat tarzı değişiklikleri yapmak yeterli olacaktır. Bunun için günde sık sık ve az porsiyonlarla yemek yemek ve bol miktarda su içmek gerekir. Ayrıca sindirimi kolaylaştırmak için egzersiz yapılmalıdır. Gaz yapan gıdalardan, yağlı ve kızarmış besinlerden, baklagiller ve lahana gibi gazlı sebzelerden ve karbonatlı içeceklerden uzak durmak gerekir.
  • Yumuşak bağ ağrıları için uzanırken ya da oturur pozisyondayken ayağa kalkacağınız zaman daha yavaş hareketlerle kalkmayı deneyin. Eğer hapşıracağınızı ya da öksüreceğinizi hissediyorsanız öne doğru eğilin ve kalçanızı esnetin. Böylece yumuşak bağlara binen stres yükü azalacaktır. Ayrıca günlük esneme egzersizleri yapmak da bu tür karın ağrılarının dindirilmesine yardımcı olur.
  • Kabızlıktan kaynaklanan karın ağrıları için günlük beslenmenizde daha çok lifli gıdalar tüketmeyi deneyin. Aldığınız sıvı miktarını da artırmaya çalışın. Hamilelikte günde en az 8-10 bardak su içilmelidir. Dilerseniz doktorunuza danışarak bağırsak yumuşatıcı reçete etmesini talep edebilirsiniz. Ayrıca egzersiz yapmak da bağırsakların çalışmasını sağlayacaktır.
  • Rahatlamak için ağrı girdiği zaman oturmayı, uzanmayı ya da pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin. Ilık bir duş almak da karın ağrılarını hafifletebilir. Bunun yanında rahatlama ve gevşeme egzersizleri yapmayı da ihmal etmeyin. Karnınıza ılık havlu yerleştirmek de iyi gelecektir. Bol su içmeyi ve egzersiz yapmayı da unutmayın.

Hamilelikte karın ağrısı ne zaman tehlikelidir?

Eğer aşağıdaki durumlardan birini ya da birkaçını tecrübe ediyorsanız doktorunuzu aramalısınız:

  • Ateş ya da titreme
  • Vajinal kanama ya da lekelenme
  • Vajinal akıntı
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Bayılma hissi
  • İdrara çıkarken ya da çıktıktan sonra yanma veya ağrı

Eğer aklınızda en ufak bir şüphe bile varsa doktorunuzu arayın ya da doğum merkezinize giderek yardım talebinde bulunun. Karın ağrılarınız çok şiddetliyse ya da diğer sıkıntılar eşlik ediyorsa tedbirli olmanız ve doktorunuza muayene olmanız her zaman çok daha iyi olacaktır.

Kaynaklar:

http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/abdominal-pain-during-pregnancy/

https://www.healthline.com/health/pregnancy/gas-pain-during-pregnancy#braxtonhicks-contractions




Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.