Menu

Zihni geliştiren 5 yiyecek

Bu besinler zihninizi açıyor…

Muz

B vitamini, güçlü sinirlere sahip olmanızı; potasyum da beyninizin zinde olmasını sağlar. Muz, her ikisini de barındıran bir besindir.

Ispanak

Demir içerdiğinden konsantrasyonunuzu ve enerjinizi artırır. Ispanak, zihin için ideal bir besindir.

Ceviz

Ceviz, kahvaltıda peynir ile tüketildiğinde beyin için harika bir besin haline geliyor.

Yumurta

“Kolin” maddesi yumurta sarısında bulunur ve hafızayı güçlendirir, beyindeki sinir iletimini artırır.

Kırmızı yağsız et

Ispanakta olduğu gibi bol miktarda demir içerir ve beyin için ideal bir besindir.

Pirinç

Esmer pirinç, beyin hücrelerini besleyen bir yapıya sahiptir.

Kaynak: Hthayat.com




6 Comments
  1. miraç aba Cevapla
  2. davut Cevapla
  3. davut Cevapla
  4. ömer Cevapla
  5. aliş Cevapla
  6. aliş Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.