Menu

Yağ yaktıran yiyecekler

yakan baş

Diyet yaparken genelde aldığımız kalorilere dikkat ederiz. Bazı yiyecekler metabolizmamızın yağ yakmasını sağlamaktadır. Bu yiyeceklerden bir liste yaptık. İşte yağ yakmamızı sağlayan yiyecekler ;

yeşil çay

Yeşil çay ; Yeşil çay tok tutmasının yanı sıra kilo almayı yavaşlatır ve yağ yakmamızı sağlar. Bu nedenle günde 1 bardak ılık yeşil çay tüketilmelidir.

kırmızı biber

Kırmızı biber ; Vücut ısısını arttırarak yağ yakmayı sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırıyor.

c vitamini

C vitamini ; Yapılan araştırmalarda C vitamininin kilo vermede güçlü etkisi kanıtlanmıştır. Özellikle yağ yakımı için metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel bir gerçektir. Bol turunçgiller ve kivi bu nedenle tüketilmelidir.

yoğurt

Yağsız yoğurt ; İçerdiği protein ve kalsiyum sayesinde bel çevresindeki ve göbekteki  yağların yakımını hızlandırmaktadır. Günde 3 öğün birer kase tüketilmelidir.

su

Su ; Dolaşımı hızlandırdığından metabolizmayı harekete geçiren su günde 1.5-2 litre tüketilmelidir.




2 Comments
  1. derya Cevapla
  2. Özlem Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.