Yağ yaktıran yiyecekler
Menu

Yağ yaktıran yiyecekler

yakan baş

Diyet yaparken genelde aldığımız kalorilere dikkat ederiz. Bazı yiyecekler metabolizmamızın yağ yakmasını sağlamaktadır. Bu yiyeceklerden bir liste yaptık. İşte yağ yakmamızı sağlayan yiyecekler ;

yeşil çay

Yeşil çay ; Yeşil çay tok tutmasının yanı sıra kilo almayı yavaşlatır ve yağ yakmamızı sağlar. Bu nedenle günde 1 bardak ılık yeşil çay tüketilmelidir.

kırmızı biber

Kırmızı biber ; Vücut ısısını arttırarak yağ yakmayı sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırıyor.

c vitamini

C vitamini ; Yapılan araştırmalarda C vitamininin kilo vermede güçlü etkisi kanıtlanmıştır. Özellikle yağ yakımı için metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel bir gerçektir. Bol turunçgiller ve kivi bu nedenle tüketilmelidir.

yoğurt

Yağsız yoğurt ; İçerdiği protein ve kalsiyum sayesinde bel çevresindeki ve göbekteki  yağların yakımını hızlandırmaktadır. Günde 3 öğün birer kase tüketilmelidir.

su

Su ; Dolaşımı hızlandırdığından metabolizmayı harekete geçiren su günde 1.5-2 litre tüketilmelidir.




2 Comments
  1. derya Cevapla
  2. Özlem Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.