27 kilo verdi, 1 gram almadı
Spor, diyet ve saÄŸlıklı beslenme üzerine üç kitabı bulunan manken Tülin Åžahin, ÅŸimdi de ‘Siz hala diyet mi yapıyorsunuz?’ adlı dördüncü kitabıyla diyette istikrarın önemine deÄŸiniyor. Güzel model, “27 kilo vereli 7 sene oldu ve ben hala aynı kilodayım. Önemli olan kilo verdikten sonra aynı kiloyu muhafaza etmek” dedi. Åžahin’in ‘Bir ömür diyet yapmaya yetmez ama saÄŸlıklı yaÅŸam ömrü uzatır’ sloganıyla yola çıkan kitabı önümüzdeki hafta piyasada olacak.
Ä°ÅŸte Tülin Åžahin’den bazı diyet sırları
* Haftanın 3-4 günü özellikle açık havada mutlaka spor yapın.
* Sağlıklı beslenmeyi ailece önemseyin ve hep beraber uygulayın.
* Günde 6 öğün beslenin, 3 ana 3 ara öğün. (Ara öğünleri asla atlamayın)
* Takıntılı olmayın, ’sürekli kilo vereceÄŸim’ düşüncesi ile gezmeyin. Böyle kilo verilemez. Harekete geçerseniz kilo verirsiniz.
* Diyet yazın değil, kışın yapılır.
* Kadın kıvrımları ile güzeldir, aşırı zayıflık hiç güzel değildir. Hedefiniz sağlıklı yaşayarak ve beslenerek kıvrımlar edinmek olsun.
Facebook profilinde paylaÅŸ
Etiketler: diyet, diyet sırları, diyet tüyoları, kalça diyeti, kilo, kış diyeti, şişman, tülin şahin, yaz diyeti, zayıflama
Amuda kalkarak çişini yapan köpek : video
Dengemizi bozan 9 hastalık neler olduğunu öğrenmek için tıklayın
Çocuk deyipte geçme : video
Gaye Aksu kimdir
Türk işi bazuka 
Direc-t kimdir
Rehber taşı insanlara, yeniden bir medeniyet kurmaları için kurulmuş
Bisiklet park yerleri : 19 resim
Şans eseri keşfedilen insanlığa yararlı buluşlar
Keçiboynuzunun faydaları nelerdir
Bowling dediğin böyle oynanır : video
Murat Boz kimdir
Hüsnü Şenlendirici kimdir
Dünyanın en hızlı treni
Ebru Gündeş kimdir
Zencefilin kansere karşı koruyucu etkisi bulunuyor Çeşitli bitkiler ve faydaları
1 Yorum var bu yazı için
Yorumlardan haberdar olun Yorumlar Rss ve Geriizleme URL