Menu

Patatesin 10 faydası

patbaş

Patates çok faydalı bir besindir, faydaları saymakla bitmez. Bol magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko deposu olan patatesin faydalarını içeren bir listemiz var. İşte, patatesin 10 faydası ;

 

pat2

Yenilecek olan 1 orta boy patates, günlük C vitamini ihtiyacının %20’sini karşılar.

pat3

Patates, potasyum açısından çok zengindir. Bu nedenle, kalp ve damar sağlığını korur.

pat4

Patates, sindirimi kolaylaştırır ve mide gazını alır.

pat5

Selenyum açısından zengin olduğundan cildi güzelleştirir.

pat6

İçinde bulunan fosfor, cinsel gücü arttırır.

pat7

Magnezyum içerdiğinden tiroit’i düzenli çalıştırır.

pat8

İçerdiği bol B vitamini sayesinde sinir sistemini düzene sokar ve yorgunluğu giderir.

pat9

Bol lif içerdiğinden bağırsakları düzene sokar, kolon kanserine engelleyicidir.

pat10

Patates suyu, karaciğer, safra kesesi ve mide hastalıklarına koruyucudur.

patates

Karaciğere yardımcı olarak, kanı temizler ve vücuttan toksik atımı yapar.

 




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.