Menu

Mercimeğin faydaları

mercimekbaş

Bol B vitamini içeren mercimek, sağlığımız için faydalıdır. Mercimek, Türk yemek kültüründe çok önem verilen bir besin olsa da, sağlığa yararları çok bilinmemektedir.

mer1

Mercimek, bağırsakları çalıştırarak kabızlığı önler. Vücudumuzda oluşan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

mer2

Kalp ve damar hastalıklarında özellikle önerilir. Bu hastalıklara karşı koruyucu etkisi de vardır.

mer3

Yeşil mercimek, şeker oranı düşük ve yararlı karbonhidrat barındırır. Kandaki şeker oranını yükseltmemesi ile uzun süre tok tutar. Bu nedenle diyetlerde ve şeker hastalarına önerilir.

mer4

Kandaki kolesterolü düşürür. Kan akışını düzenler.

mer5

Mercimek, göz tansiyonunu düşürür ve göz hastalıklarına iyi gelir.

mer6

Kansızlığa iyi gelir ve kalp krizi riskini düşürür.

mer7

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Enerji verir ve yorgunluğu alır.

mer8

Mercimek, anne sütünü arttırır ve adet dönemi ağrılarını hafifletir.

 




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.