Menu

Kuru meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor

kuru meyvelerin faydaları

Kuru meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor..

Meyvelerin kurutulmuş halleri, normal hallerinden çok daha fazla vitamin ve mineral içermektedir. Meyvenin posa ve lif oranı arttığından kuru meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor. İşte, kuru meyvelerin faydaları ;

kuru meyveler

Kuru kayısı ; Sindirim sisteminde oluşan hastalıklara iyi gelir. Özellikle bağırsakları yumuşatarak, kolay dışkılamayı sağlar. Kabızlığın önüne geçer. İçerdiği A vitamini sayesinde cildi temizler ve düzenler. İçinde bulunan potasyum nedeni ile kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.

Kuru üzüm ; Solunum yolu hastalıklarında balgam söktürür, düzenli yenildiğinde tansiyonu dengeler. İltihaplara karşı bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Unutkanlık sorununa ve konsantrasyon güçlüğüne iyi gelir.

Kuru elma ; Kuru elma yoğurt ile karıştırılarak yenilirse zehirli ishali tedavi eder. Bol lif içerdiğinden tok tutar. Göz ve görme sorunlarında etkilidir.

Kuru hurma ; Kuru hurma çok kuvvetli bir antioksidandır. Bu nedenle kansere karşı koruyucudur. Hazımsızlığa iyi gelir ve cilt sağlığını korur.

Kuru dut ; Kuru dut, kan yapıcı ve ateş düşürücüdür. Özellikle anemi yani kansızlıkta kullanılır. Zindelik verir ve ağız kokusunu alır.

Kuru erik ; B1, B2, B3, B6, A,C ve E vitamini yanında potasyum ve magnezyum içeren kuru erik, kanser, yaşlanma, tansiyon, kalp, karaciğer ve böbrek hastalıklarına iyi gelmektedir.

Kuru incir ; Sodyum, kolesterol, yağ içermez ve yüksek liflidir. Aminoasitler açısından zengin olan kuru incir, hücre gelişimini destekler, kilo vermeyi kolaylaştırır. Boğaz ağrısı ve bronşite faydalıdır.

Kuru kivi ; A ve C vitamini yanı sıra potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir. İçinde bulunan yüksek lif nedeni ile, sindirimi kolaylaştırır, kabızlığa engel olur. Kan basıncını dengeler, kolesterolü düşürür. Bağışıklığı kuvvetlendirir, kansızlık ve mide hastalıklarına iyi gelir.

Armut kurusu ; Böbrekleri çalıştırarak, idrarı arttırır. Böbrek kum ve taşlarını düşürmeye yardımcıdır. Yüksek tansiyon, kansızlık ve kabızlığı engeller. Sinirleri rahatlatır. Hamilelikte kusmanın önüne geçer. Hazımsızlığa, şeker hastalarına önerilir.

Çilek kurusu ; C, B ve K vitamini yanı sıra fosfor ve demir açısından zengindir. Vücuda kuvvet verir, bağışıklığı kuvvetlendirir, damar tıkanıklığını engeller. Çok kuvvetli bir antioksidan olduğundan kansere ve serbest radikallere savaş açar. Bağırsaklarda oluşan kurtları döker, idrar söktürür, kanı temizler. Tansiyonu dengeler, romatizma ve karaciğer hastalıklarına iyi gelir.




One Response
  1. Mehmet hayır ŞEHİT Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.