Menu

Kalsiyum Nedir ? Kalsiyum Eksikligi Nedir ?





Kemiklerin, dişlerin yapılması, korunması için gereklidir. Ayrıca, kalp kaslarının düzeni ve sinir ulaşımı için de bu maden gerekir.

 

Kalsiyum Kaynaklan : Badem, pekmez, kaşar, gravyer gibi sert peynirler, beyaz peynir, süt, süt tozu, yoğurt, lahana, kuru fasulye, deniz yosunu, zeytin, sardalya, susam, karides, yumurta.

 

Kalsiyum Eksikliği : Kemiklerin incelmesi, diş yapısının zayıflama­sı, kas krampları, kollarda, bacaklarda uyuşma, karıncalanma,

kanın pıhtılaşması.

 

Kalsiyum Fazlalığı : Vücut fazla kalsiyumu normal olarak idrarla

atar. Bu olmazsa vücutta yaygın bir kireçlenme görülür.

 

G unluk İhtiyaç : 600 mg





Son 50 Yorum
  1. sevim
    • Ahmet
  2. gökben

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.