Kalp krizi için en basit önlem

Yatmadan önce birkaç bardak su içmek kalp krizi riskini azaltıyor

Selçuk Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Süleyman Türk, suyun doğru zamanlarda, doğru miktarda içildiğinde insan sağlığı için birçok yararı olduğunu hatırlattı. İnsan vücudunun yüzde 60-70’inin sudan oluştuğunu, bu nedenle vücudun su dengesinin büyük önem taşıdığını ifade eden Türk, şu uyarıda bulundu: “Bu sıvı dengesinin sağlanması ve metabolizma sonucu ortaya çıkan zehirlerin atılması için günde 1, 1.5 litre idrarın çıkarılması lazım. Bunun için de günde 2-2.5 litre su içilmesi gerekir. Özellikle kalp ve damar hastalığı olan kişilerde, vücudun aşırı sıvı kaybetmesi sonucunda kanın akışkanlığının azalması, kalp krizi ve felce neden olabiliyor. Akşamları biraz fazla yemek yendiğinde kandaki yağ, kolesterol ve protein miktarı artarak akışkanlık azalır. Birkaç bardak su kanın akışkanlığını artıracağı için kalp krizi riskini de azaltıyor. Gün içinde 2-2.5 litre, yatmadan önce de en az birkaç bardak su içmeliyiz.”