Menu

Gaz sancısı nasıl geçer

Konuşurken ve yemek yerken vücudumuza hava alırız. Bu hava, vücut içinde birikir ve sıkışma ile gaz oluşur, bazen geğirerek bazen de alt kısımdan çıkararak bu gazı atarız. Fakat bir miktar gaz içerde kalarak bağırsaklarda ve midede dolaşabilir. Bu bir süre sonra vücuttan atılmazsa, çok şiddetli kramp ve ağrılara, hatta göğüs sıkışması ile kalp krizi benzeri semptomlara neden olabilir.

Gaz sancınız olduğunda ilk yapılması gereken, ılık bir bardak su içmektir. Yavaş olarak içtiğiniz bu su, gazı dağıtacaktır. Beli sıkan giysiler çıkarılmalı ve yüz üstü uzanılmalıdır. Birisi sırtınıza ve bel çevrenize yukarı aşağı masaj yaparsa, gazı çıkarmanız kolaylaşır. Gaz sancılarını engellemenin en kolay yolu, sizde gaz yapan yiyecekleri tespit etmektir. Sarımsak, kızartmalar, soğan ve baklagiller gaz yapabilir. Sizde gaz yapan yiyecekleri tespit ederseniz, gaz konusunda rahatlarsınız. Süt, yoğurt, bira, şeftali, kayısı, erik de gaz yapabilir. Nane çayı, papatya çayı, rezene, zencefil gaz sancısını rahatlatır. Prebiyotik yoğurtlar, bağırsakta emilimi kolaylaştırır. Bu nedenle, günde bir adet yenilmelidir. Bütün bu yiyeceklere ve diyete rağmen gaz sorunu devam ediyorsa, bir hekime gözükmekte fayda vardır. Ailede bağırsak ve mide ile ilgili kanser vakası varsa, doktor kontrolünde bir tarama mutlaka yapılmalıdır. Gluten alerjiniz varsa, belirli diyetler yapmak zorunda kalırsınız. Yemek yerken acele yemeyin, küçük porsiyonlar ile yemek yiyin, sakız çiğnemeyin, pipetle içecek içmeyin, yapay tatlandırıcı kullanmayın ve düzenli egzersiz yapın.

Gaz sancısı çekiyorsanız, sakın hafife almayın. Bazen kalp krizi ile karıştırılan gaz sancılarını önemsemekte fayda vardır. Sırtınızda ve göğsünüzde ağrı varsa, terliyorsanız ve yüz üstü yattığınız halde gaz çıkaramıyorsanız bir hastaneye gitmekte fayda vardır.  Bu iki hastalık, birbiri ile karıştırıldığından pek çok insan hayatını kaybetmektedir.




50 Comments
  1. sude Cevapla
  2. Emmoş Cevapla
  3. alimert Cevapla
  4. Met Cevapla
  5. hazal Cevapla
  6. Oyku@hotmail .com Cevapla
  7. Nurhayat Cevapla
  8. Anonim Cevapla
  9. Fatma Cevapla
  10. Hilal Cevapla
  11. Kübra Cevapla
  12. Mehmet Cevapla
  13. Murat Cevapla
  14. tmr Cevapla
  15. Ece Cevapla
  16. derya Cevapla
  17. Emre Öztürk Cevapla
  18. Huseyın Cevapla
  19. Anonim Cevapla
  20. Hüseyin Cevapla
  21. dogan Cevapla
  22. burak Cevapla
  23. Anonim Cevapla
  24. Gülben Cevapla
  25. fatih Cevapla
  26. esra Cevapla
  27. reymus Cevapla
  28. fatos Cevapla
  29. Hüseyin E. Cevapla
  30. Hakan Ülgü Cevapla
  31. berk Cevapla
  32. Mehmet Cevapla
  33. duyguasl Cevapla
  34. sevda kuram Cevapla
  35. arda Yıldırım Cevapla
  36. kenan Cevapla
  37. beste Cevapla
  38. ayse Cevapla
  39. erkan Cevapla
  40. Anonim Cevapla
  41. büşra ışıklı Cevapla
  42. derya Cevapla
  43. erhan Cevapla
  44. Anonim Cevapla
  45. derya Cevapla
  46. Anonim Cevapla
  47. taner Cevapla
  48. yasin Cevapla
  49. yasin Cevapla
    • ahmet Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.