Yaza girerken daha sıkı bacaklara sahip olmak için araştırma yapanlara öneriler..
Spor yapıyorsanız..
Eğer spor yapıyorsanız ve kaslı bir vücudunuz varsa bisikletten uzak durun. Bunun yerine haftada 3-5 kere düz bir zeminde 40-60 dakikalık koşu ya da yürüyüş yapabilirsiniz. Daha ince bir görünüme kavuşmak için haftada iki kere kasları esneten yoga ya da pilates egzersizi uygulayabilirsiniz.

Zayıf bir [...]

>>Permalink

Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.
Kadınların hangi bölgelerinden kilo almaya eğilimli olduklarını belirleyen etmenler arasında genler de vardır.Eğer ailenizin kadınlarının kilolu kısımları genellikle popolarıysa, siz de poponuzdan kilo [...]

>>Permalink

Fast-food tarzı beslenme alışkanlığının Alzheimer hastalığına yakalanma riskini artırabileceği bildirildi.
Stockholm’deki Karolinska Araştırma Enstitüsünden bilim adamları, önce insanlarda Alzheimer hastalığı riskini arttıran ve kolesterolü taşıyan APOE4 geninin etkisini görmek için farelerin genleriyle oynadı, daha sonra 9 ay boyunca yağ, şeker ve kolesterol bakımından zengin yiyecekler verilen bu farelerin davranışlarını inceledi.
Araştırmaya imza atanlardan Susanne Akterin, farelerin beynini [...]

>>Permalink

Obezite ve hareketsiz yaşamın, karaciğerdeki yağlanmayı artırdığı bildirildi. Karaciğer yağlanmasının günün en önemli sağlık sorunlarından biri olduğu, hastalıkla ilgili şikayetlerin her geçen gün arttığını söyleyen uzmanlara göre; karaciğer yağlanması genel olarak, düzensiz beslenme, alkol kullanımı ve obeziteyle birlikte ortaya çıkıyor.
Yıllar içinde karaciğerin fonksiyonlarının bozulmasına yol açan yağlanmanın, genel olarak yaşam kalitesini de önemli ölçüde düşürdüğünü [...]

>>Permalink

Tuzlu su, soğuk hava, sık sabun kullanımı ve yüzünüzü ıslak bırakmaktan kaçının.
Yüzünüzü oda sıcaklığındaki kaynamış suyla, sabun kullanmadan yıkayın.
Eğer kaynatılmış su yoksa, 1 litre suya 1 çay kaşığı karbonat veya 1 çay kaşığı boraks katarak yüzünüzü bu karışımla yıkayın.
Cildiniz bitki yağları sürdüğünüz bir pamukla temizleyin.
Yatmadan önce, cildinizi şeftali, badem veya ceviz yağı sürerek besleyin.
Yağ, karbonhidrat, [...]

>>Permalink