Yoğurt yiyoruz peki ne gibi yararları var işte yoğurdun insan sağlığına faydaları

Her gün yada her 2 günde bir yedigimiz yogurdun faydalarının bu kadar oldugunu biliyormuydunuz .
Yoğurdun Besinsel Yararı

Proteince zengindir. (Fincan başına 8 gram)

İyi kalsiyum kaynağıdır. (Sade yoğurt fincan başına 400 mg kalsiyuma sahiptir. 1 fincan kaymaksız süttekinden daha fazla kalsiyum içerir.)

Bir adet muz kadar çok potasyum içerir.

B vitamini enzimi olan riboflavinin mükemmel kaynağıdır.

Laktaz enzimi üretimiyle [...]

>>Permalink