Menu

Elma Yemek Zayıflatır mı?





Elma Yemek Zayıflatır mı?


Sağlıklı Kilo!

Beslenmedeki hatalarımızla ve su içmeyerek metabolizma dengemizi bozup sadece daha fazla yağlanıyoruz.


Günde 6 öğün!

Günde 3 ana, 3 ara düzenli öğün tüketmek, 1,5-2 litre su içmek ve gün içinde bulduğumuz her fırsatta hareket edip düzenli egzersiz yapmak sağlıklı bir kiloda kalmanın altın formülüdür.


Meyve Tüketimi!

Beslenme programlarında önerilen meyve tüketiminde de hatalar var. Diyet yapıyorum diye gün boyunca bir tanesi 400 gram gelen elmaların tüketilmesi vücuda sadece yağ kazandırır.


Elmaya Tutunmayın!

Elmalardan oturup bir sepet yemek zayıflamaya yardımcı olmaz. Aksine öğünleri bölerek ve küçük meyveler tüketerek yemek metabolizmayı hızlandırır.


Şişmanlık Sebepleri!

Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki karmaşa da şişmanlığı, buna bağlı hastalıkları gündeme getirdi.


Doğru Program!

Sağlıklı kilo verme programının temel ilkesi enerji, karbonhidrat, protein, yağ, posa, vitamin ve mineral yönünden yeterli olmalı ve aynı zamanda bireyin beslenme alışkanlıkları ile de örtüşmelidir.

Doğru Program!





Son 50 Yorum
  1. bahtiyar baysan
  2. tugce
  3. ali
  4. vedat
  5. sandalye
  6. mıstık

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.