Menu

Detoks Çayı Nasıl Hazırlanır ?

detoks-cayi-nasil-hazirlanir

Detoks çayı nasıl kullanılır?

Detoks denilen işlem, metabolizmamızın yaşlanma durumunu hızlandıran toksinlerin vücut dışına atılması için yapılan girişimin genel adıdır. Detoks yapıldıktan sonra vücudumuzdan atılan sıvı sayesinde biriken toksinlerden de kurtulmamız mümkün olmaktadır. Detoks yapan kişi, kendisini bünye olarak daha canlanmış, daha rahatlamış ve hafiflemiş hissedebilmektedir.

Detoks yapılmaya karar verildikten sonra, detoksun gerçekleştirildiği süreç içerisinde belli başlı yiyeceklerden ve içeceklerden mutlaka uzak durulmaktadır. Bunun yerine detoksta gerekli olan belirli yiyecekler ve içecekler ağırlıklı olarak tüketilmektedir. Bu yiyecekler doğada bulunan yiyecekler, meyveler ve sebzeler; bunun yanında da doğal bitkilerden yapılan detoks çaylarıdır.

Detoks işlemleri en az üç gün, en fazla yedi gün boyunca sürdürülmelidir. Detoks çaylarının tüketimiyle de birlikte hem yağ yakımı hızlandırılır hem de vücuttaki zararlı maddeler atılmaktadır. Detoks çayları da bu sürecin en önemli yapı taşlarınan biridir. Çayların hazırlanmasında belli başlı karışımların kullanılması gerekliliği bulunmaktadır.

 

Detoks süresince kullanılabilecek besinler nelerdir?

Tüm tuz içermeyen ve kavrulma işleminden geçmeyen kuruyemişler

Doğada bulunan tüm sebzeler ve meyveler

Tüm doğal tahıllar

Tüm balıklar ve diğer deniz ürünleri

Detoks süresince kullanılmaması gereken ürünler nelerdir?

Kafein içeriği

Tüm alkollü içecekler

Sigara ürünü

Tüm yapay şekerli yiyecekler ve içecekler

Tüm asitli ürünler

Tüm süt ürünleri

Tüm kırmızı et ürünleri

Tüm kızartma ürünleri

Tüm hamur işi ürünleri

Tüm yapay olarak işlenmiş gıdalar (paketlenmiş salam, sucuk vb. ürünler)

 

Detoks çayı nasıl hazırlanmaktadır?

Detoks çayının hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır;

Bir tatlı kaşığı miktarında mate çayı

İki yemek kaşığı miktarında yeşil çay

Üç adet tane karabiber

Bir adet limonun taze sıkılmış suyu

Üç adet tane karanfil

Bir adet küçük boylarda çubuk tarçın

Bir adet yeşil elma

Bir adet dilimlenmiş halde salatalık

Üç sap taze maydanoz

Beş adet taze nane yaprağı

Bir litre miktarında su

Malzemeler hazırlandıktan sonra detoks çayının yapılışı izlenmesi gereken adımlar da şunlardır;

Elimizdeki suyun içerisine ilk önce elma dilimlenir. Daha sonra karabiber, mate çayı, limon suyu, karanfil, yeşil çay ve tarçın eklenerek iyice bulamaç haline gelene kadar karıştırılır. Meydana gelen karışım ocakta üç dakika süreyle kaynatılır. Üç dakika geçtikten sonra karışım ocaktan alıp ılımaya bırakılır. Bu süreçte de çayın içeriğine nane yaprakları, nane sapları ve dilimlenmiş salatalık da eklenir. Bu işlem de gerçekleştirildikten sonra çay şöyle bir karıştırılıp 15 dakikalığına demlenmeye bırakılır. Son olarak hazırlanan bu çay, gün içerisindeki öğünlerden bir ya da iki saat öncesinde içilmeye uygundur. Hatta çayı içtikten sonra yürüyüşe çıkarsanız çok daha etkili bir şekilde yağ yakabilir, aynı zamanda ödemlerinizi de daha kolay atabilirsiniz.

Detoks çayının etkileri nelerdir?

Detoks çayının içerisinde bulunan mate çayı, metabolizmanın enerjisini yükseltip yağ yakımına da yardımcı olmaktadır.

Yeşil çay içeriği aynı şekilde hem metabolizmayı hızlandırır hem de vücuttaki stres faktöründen kurtulmamıza yardımcı olur.

Yeşil elma içeriği kolesterol seviyesini düşürerek bir yandan da vücutta çok iyi bir sindirime yardımcı etki yaratmaktadır.

Limon suyu içeriği vücutta pH dengesini normal seviyeye çekerek bir yandan da karaciğer ve böbrek organlarını temizlemektedir.

Karanfil içeriği metabolizmada diüretik etki yaratmaktadır. Aynı zamanda ödemin atılış faktörünü de hızlandırır.

Son olarak tarçın içeriği de gaz söktürülmesine ve mide ağrılarına olumlu etki yaratmaktadır.

 

 




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.