Menu

Cimnastik sporu

Cimnastik, 18. Yüzyılın sonunda yaygınlaşan bir spordur. İsveçli Peter Henrik Ling, cimnastik hareketlerini ortaya çıkaran ve ritmik hale getiren kişidir.  Alman Friedrich Ludwig ise barfiks, paralel bar, halka gibi dalları geliştirmiştir. İlk cimnastik kulübü 1850 yılında Amerika’da kurulmuştur. 1889 yılında Ali Faik Bey, jimnastik konusunda ilk kez bir kitap yayınlamış ve Mazhar Kazancı ile birlikte sporcu yetiştirmiştir.

Cimnastik sporu nasıl yapılır?

Cimnastik, genelde kapalı salonlarda aletli ya da aletsiz olarak yapılır. Vücudu esnekleştiren aynı zamanda çevikleştiren cimnastik, bu açıdan çok da sağlıklı bir spor türüdür. Başlama yaşı 4-5 yaş olabilmektedir. Bu yaştaki çocukların, vücutlarının gelişimde olması nedeni ile eğitimler çok faydalı olmaktadır. Cimnastik, aletli, aletsiz ve ritmik olmak üzere üçe ayrılır.  Aletli cimnastik, barfiks, paralel bar, kulplu beygir, atlama beygiri ve halkadan oluşur. Barfiks, iki ayak üzerine yerleşmiş yerden 2.55 metre yükseklikte olan esnek bir çubuk üzerinde yapılır. Sporcu, iki eli ile kavradığı barfiksin çevresinde döner. Paralel bar, iki ayak üzerinde duran yerden 1.75 cm yükseklikte yatay durumda birbirine paralel iki çubuktan oluşur. Sporcu, asılma, sallanma, takla tek ya da çift el üzerinde amuda kalkma eylemleri yapar. Kulplu beygir, sabit ayaklar ve zincir yardımıyla yere sıkı tutturulmuş, deri ile kaplı bir alettir. Ortasında birbirinden 44 cm. uzakta iki kulp bulunur. Sporcu aletin kulplarını tutarak denge, güç gerektiren hareketler yapar. Bu hareketleri yaparken, yönünü ve kulpu tutmayı sürekli olarak değiştirir. Atlama beygiri, üzerine ellerini koyup, yukarıya doğru kendini atan sporcu, havada kaldığı süre içinde öne, arkaya salto, takla ve burgu hareketleri yapar.  Halka, yukarıdan sarkan teller ile iki halkadan oluşur. İki elle halkalara asılan sporcu, çeşitli güç gerektiren hareketler yapar. Kadın cimnastikçiler, denge, asimetrik bar ve atlama beygiri kullanırlar.  Aletsiz cimnastik bir halı ya da plastik madde ile kaplı alanda yer hareketleridir. Ritmik cimnastik ise, ip, çember, top, labut ve kurdele kullanılan yer hareketleridir.




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.