Menu

Cilt sağlığımız için faydalı yiyecekler

ohhh

Sağlıklı ve pürüzsüz görünen bir cilt hepimizin en büyük dileğidir. Üstelik yaşlandıkça daha az kırışan bir cildi hepimiz isteriz. Sağlıklı bir cilt için yediklerimiz çok önemlidir bu nedenle cilt sağlığımız için faydalı yiyeceklerin bir listesini oluşturalım istedik ;

balık1

Balık ; Haftada 3 gün balık yiyen insanlarda ciltte tazelik oluşur. Bunun nedeni balık içindeki omega-3 asitleridir. Kuru ciltlerde nemlendirme işlemi balık yenmesi ile doğal olarak yapılır.

elma

Elma ; Bol E vitamini ve folik asit barındırdığından cildin elastikiyetini sağlar, yeni hücre oluşumunu destekler.

havuç

Havuç ; Bol A vitamini içeren havuç, sivilcelere savaş açar. İçerdiği fosfor sayesinde, cilt, tırnaklar ve saçlar için besleyicidir.

kavun

Kavun ; Donuk ve pullanan ciltler için çok iyi bir çözümdür.

orman meyveleri

Orman meyveleri ; Yaşlanmayı geciktiren kuvvetli antioksidanlardır.

pancar

Kırmızı pancar ; Deride olan kılcal damarları onarır ve esnekliği sağlar.

yoğurt

Yoğurt ; Cilde parlaklık ve esneklik sağlar bu nedenle her gün 1 kase kadar tüketilmelidir.

zeytinyağı

Zeytinyağı ; Cildi pürüzsüz, esnek ve çatlaksız olarak onarır. Yeni hücre oluşumunu sağlar.

yulaf

Yulaf ; Ciltte oluşan toksinlerin atılmasını sağlar.




One Response
  1. yusuf Cevapla

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.