Menu

Balık Yağı Kilo Aldırır Mı ?

balik-yagi-kilo-aldirir-mi

Balık yağı kilo aldırır mı?

Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin halk arasında adlandırılışı olan “balık yağı“, bu iki içeriğe de sahip olan bir üründür. Hayvansal bir yağ olarak sıvı haliyle ya da kapsül formunda eczanelerde satılan haliyle tüketebileceğimiz balık yağı hakkında pek çok tartışma yaşanmaktadır. Metabolizma sağlığı için çok büyük yararları olan balık yağının kullanım sonrasında kişiye kilo aldırıp aldırmayacağı en çok tartışılan konulardan biridir. Öncelikle balık yağı içerisindeki yağ asitleri ve antioksidan içerikleriyle her yaştan kişiye önerilmesinin yanında özellikle çocuk yaştaki bireyler için mutlaka takviye alınması gereken besinler arasında gösterilmektedir. Çünkü çocukların  vücut gelişimlerine, zeka gelişimlerine ve boylarının uzaması durumuna balık yağının müthiş etkileri vardır. Yetişkin bireyler de balık yağı kullandığında zihin açıcı ve zeka geliştirici özelliklerinden faydalanabilmektedirler. Bağışıklık sistemini de güçlendiren balık yağı, vücudumuzun ciddi derecede ihtiyaç duyduğu özellikleri barındırabilen nadide ürünlerden biridir. Ancak biraz önce de bahsettiğimiz kilo aldırma sorunsalı konusu, kullanıcılarını ikiye ayırmış durumdadır. İşin aslında balık yağı bir hayvansal yağ ürünü olduğundan tabi ki kalorili bir üründür. Ancak burdaki en önemli husus, balık yağının hazır kullanım ürünlerinin içeriğinin değiştirilmesi ya da gereğinden fazla, isteğe bağlanarak kullanılan balık yağlarının ister istemez kilo yapabileceği durumudur. Normal bir şekilde tek bri kapsül balık yağının kişiye gün içerisinde kilo aldırmasının imkanı yoktur. Sadece belirli durumlarda özellikle iştahsız ve zayıf kişilere içirilen balık yağının metabolizma hızlandırıcı ve canlandırıcı etkisiyle iştah açma ve bu sayede yavaş yavaş kilo aldırma etkileri görülebilir. Fakat bu durum da tamamen sağlık içindir. Bunun dışındaki normal formda bulunan ve balık yağı kullanan bireylerin en çok dikkat etmesi gereken husus bu aşırı kullanmama noktasıdır. Üstelik balık yağının vücut için şifalı olabilecek etkilerinden yararlanmak istiyorsak zaten doz aşımı yaptığımız taktirde bu dozların hiç biri işe yaramayacak, sadece metabolizmaya hayvansal yağ yüklemiş olma durumunda bulunulacaktır. Bu yüzden balık yağını mutlaka doktor kontrolünde ve onun önerdiği dozlarda kullanmamız gerekmektedir. Belki de sizin kullanmak istediğiniz amaçlar için doktorunuz size başka bir ilaç önerecek ve bünyenizde balık yağından daha güzel bir etki yaratabilecektir. Balık yağı kilo aldırır mı sorusunun en net cevabı da tüm bu anlatılanlarda yatmaktadır. Bunun dışında bir başka sorun olan içeriğiyle oynanmış balık yağı ürünleri, normalde almayacağınız kiloları bir anda almaya başlamanıza neden olabilmektedir. Çünkü kalitesiz ve vasıfsız içerikten üretilen A vitamini bazlı balık yağları, vücutta bir anda şişkinliğe ve kilo alımına sebebiyet vermektedir. Bunun yanında olması gereken seviyede Omega-3 içeren balık yağları, düzenli kullanımları sonrasında kilo aldırmanın haricinde aksine bünyedeki yağı enerjiye çevirebilmesinden dolayı eğer ki egzersiz de yapılıyorsa çok rahat bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Balık yağının zararları var mıdır?

Balık yağının başlıca zararının olmamasıyla birlikte hali hazırda kan sulandırıcı ilaç ya da aspirin kullanan bireylerin ve yakın zamanda bir ameliyat operasyonu geçirecek bireylerin vücuttaki etkileri açısından balık yağı kullanmamaları önerilmektedir. Hatta bu konu hakkında ünlü televizyoncu Mesut Yar, kendi programına Eczacı Mehmet Müderrisoğlu’nu konuk etmiş ve Müderrisoğlu konu hakkında şunları söylemiştir;

Balık yağı satın alırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Balık yağını satın alacağınız aşamada mutlaka içerik bilgilerini okumanız gerekmektedir. Eğer alacağınız balık yağı ürünü içeriğindeki civa, kurşun gibi bünye için ağır gelecek metallerden arındırılmamışsa, DHA ve EPA oranları yüksek değilse ya da soğuk presleme yöntemiyle elde edilmemişse kesinlikle satın almayınız.




Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.