Ana Sayfa » SaÄŸlık » Bakır kaynakları bakır özellikleri günlük gereken bakır ihtiyacı bakır fazlalıgı bakır eksikligi bakırın vücuda faydaları

Bakır kaynakları bakır özellikleri günlük gereken bakır ihtiyacı bakır fazlalıgı bakır eksikligi bakırın vücuda faydaları

Demirle birlikte alyuvarların yapımına yardımcı olur. Saça renk veren pigmentin yapılmasında yardımcıdır. Kas ve sinir liflerine bağlı yapıcı enzimlerde katalizör görevi yapar.

 

Bakır Kaynaklan : Badem, kepek, yerfıstığı, tavuk ciğeri, kuzu karaciğeri, kabuklu deniz ürünleri, buğday özü, rafine edilmemiş unlar

 

Bakır Eksikliği : Çok ender görülmekle birlikte kansızlığa yol aça­bilir. Saçların ağarmasına, dökülmesine neden olabilir. Kadınlara regl zamanı, hamilelikte daha fazla bakır gerekir.

 

Bakır Fazlalığı . Bu maden büyük miktarlarda zehirleyicidir ama, vücut genellikle fazlalığı atar. Şizofreniklerin kanlarında yüksek düzeyde bakır olduğu anlaşılmıştır.

 

Günlük ihtiyaç : 2,5 mg.

Benzer yazılar

Çinko eksikligi çinko fazlalıgı çinko kaynakları günlük çinko ihtiyacı

Bakır Metabolizmasının Sırrı

C vitamini nedir görevleri c vitamini fazlalıgı c vitamini eksikliği

Potasyum nedir

Ne zaman vitamin almalısınız ?

© 2013 Mailce.com