Besinlerin metabolizmaya göre parçalanmasına yardım eder. Alyuvarlarla antikorların yapımına yardımcı olur. Sinir sisteminin düzenli olmasında önemlidir.
B-6 Vitamini Kaynakları : Muz, pekmez, yerfıstığı, tavuk, kuzu karaciğeri, uskumru, ceviz, buğday özü, rafine olmamış unlar, bunlardan yapılan ekmekler
B-6 Vitamini Eksikliği : Sinirlilik, hırçınlaşma, depresyon, ağız rahatsızlıkları, kas zayıflığı, kansızlık, basur, cilt rahatsızlıkları doğurur.
Fazla B-6 Vitamininin Etkisi : Tespit edilmemiştir.
B-6 Vitaminini Yok Eden Şeyler : Doğum kontrol hapları. Doğum kontrol hapı kullanan kadınların ayrıca bu vitaminden almaları gerekir. Besinleri suda bırakmak, pişirmek de vitaminin birazını yok eder.
Günlük İhtiyaç : 2 mg.
Bu konuyu okuyanlar bunlarıda okudu
Umarım konuyu beğenmişsindir istersen bu sayfaya abone olarak yapılan yorumlardan ve yeniliklerden RSS Feed, ile haberdar olabilirsin. Anasayfa dön.
Direk üzerinde adrenalin
Galatasaray üniversitesi tarihçesi çalışmaları faaliyetleri hakkında bilgi
Yeni keşfedilen canlılar deniz anaları
Bu kavşakta sürekli kaza oluyor :) / araba kazaları video
Ali imran suresi türkçe anlamı meaili ali imran suresini sesli dinle
Youtube'da sinema izleme keyfi ülkemizde henüz youtube yasak ama ..
Marduk nedir marduk gezegeni çarpması mardukla randevu marduk 2012 de dünyada
İnternette en çok tıklanan kareler hepside birbirinden ilginç
Kamera şakası biraz fazla abartılmış :) yuhh yani
Eski paralar nasıl degiştirilir yırtılmış para geçecekmi merkez bankasından uyarı
Henüz yorum yapılmadı ilk yorumu sen yap. bu yazı için
Yorumlardan haberdar olun Yorumlar Rss ve Geriizleme URL