Menu
Glisemik indeks nedir, faydaları nelerdir

Glisemik indeks nedir, faydaları nelerdir

Tüketilen besinlerin, yemek sonrasını takip eden ikinci saatte kan şekerini yükseltme hızına glisemik indeks adı verilmektedir. Doğal olarak değişik besin öğeleri, kan şekeri seviyesinde birbirinden farklı
Spor yapmanızı alışkanlık haline getirmenin 10 yolu

Spor yapmanızı alışkanlık haline getirmenin 10 yolu

Spor yapmayı alışkanlık haline getirmek neredeyse bir gereklilik haline gelmiştir. Düzenli yapılan spor, ruhsal durumumuzdan, sağlığımıza kadar çok faydalıdır. Fakat, pek çoğumuz spor salonlarına yazılır ve vazgeçeriz. Sporu alışkanlık haline getirmek için bazı ipuçlarımız var. İşte, sporu alışkanlık haline getirmenin 10 yolu;
Çikolata kisti hakkında 10 bilgi

Çikolata kisti hakkında 10 bilgi

En sık görülen kadın hastalığı olan çikolata kisti sanıldığı kadar masum değildir. Çikolata kistleri nedeni ile kısırlık, yumurtlama problemleri sıkça yaşanmaktadır.pek çok kadın çikolata kisti kaynaklı bebek sahibi olmakta zorluklar yaşar. Çikolata kisti tıpta olan ismi ile endometrioma, kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir durumdur.
Migreni neler tetikler

Migreni neler tetikler

Migren halk arasında kuvvetli baş ağrıları olarak bilinir. Kusma, mide bulantısı, ışığa ve sese olan duyarlılık gibi pek çok yan etkisi vardır. Uzmanlar, migrenin beyin kökünde olan değişimlerin sinir sistemine olan etkisi olarak görmekte ve bir beyin hastalığı değil metabolizma hastalığı olduğunu söylemekteler. Peki,
Sabah koşmanın faydaları nelerdir

Sabah koşmanın faydaları nelerdir

Koşmak aslında en çok efor sarf edilen sporlardandır. Genelde kilo vermek isteyen insanlar koçma sporu ile ilgilenirler. Fakat uzmanlar, koşmanın vücuda inanılmaz faydalı olduğunu savunuyorlar. Sabahları kısa mesafe yapılan koşunun bizi zinde yaptığını ve hastalıklardan koruduğunu, üstelik yaşamı uzattığını söylüyorlar. İşte, sabah koşmanın faydaları
İlk buluşmada yapılması gerekenler

İlk buluşmada yapılması gerekenler

İlk buluşmalar, sıkıntı ve heyecan vericidir. Pek çok kişinin, ilk buluşmada yaptığı hatalar nedeni ile ilişkisi başlamadan bitiyor. Ne giyeceğim, ne konuşacağım ve nasıl olmalıyım diye düşünüyorsanız bize biraz kulak verin. İşte, ilk buluşmada yapılması gerekenler ;
Kırık, çıkık, burkulma, ezilme ve ilk yardım

Kırık, çıkık, burkulma, ezilme ve ilk yardım

Kırık, çıkık, burkulma ve ezilme hayatımız boyunca hepimizin başına gelen olaylardır. Genelde travmalar yani kazalarla oluşan bu durumlarda ilk yardım çok önemlidir. Çıkıklar eklemlerde, kırıklar kemiklerde oluşan durumlardır.